広里貴子さんのおすすめポイント
大豆もやしを甘辛くなつかしい味に仕上げました。油揚げにしっかり具材が詰まっているので、ひとつでも食べごたえがあり、おもてなしにも使えます。食べる前に詰めるのがおすすめです。具材が余ったら、細かく刻んで卵でとじると、どんぶりにもなります。にんじんやきくらげの代わりに、たけのこ、さやいんげんもよく合います。煮汁で煮た油揚げは、いなりずしにも使えます。冷蔵庫で2〜3日間保存できます。
2026/10/15
大豆もやしの親子いなり
材料(4人分)
| 大豆もやし | 1袋(220g) |
|---|---|
| にんじん | 1/3本(45g) |
| 鶏ひき肉 | 75g |
| きくらげ(乾燥) | 2g |
| しょうが | 10g |
| ごま油 | 大さじ1/2 |
| だし汁 | 300ml |
A
| みりん | 大さじ3 |
|---|---|
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 淡口しょうゆ | 大さじ2 |
| 油揚げ(すし揚げ) | 4枚 |
|---|
B
| だし汁 | 150ml |
|---|---|
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 淡口しょうゆ | 大さじ1 |
作り方
- 油揚げは熱湯で油抜きをし、半分に切る。鍋にBを入れて油揚げを加え、落としぶたをして中火で煮る。汁けがほとんどなくなったら火を止める。
- 大豆もやしは長さ2〜3cmに切る。にんじんは長さ2cmの細切りにする。きくらげは水でもどしてもみ洗いし、かたい部分を取り除いて長さ2cmのせん切りにする。しょうがは長さ2cmのせん切りにする。
- 鍋にごま油を中火で熱し、ひき肉を入れて炒める。肉の色が変わったら大豆もやし、だし汁を加えて沸騰させ、2分煮る。
- 大豆もやしがしんなりしたらにんじん、きくらげ、しょうが、Aを加え、煮汁が少なくなるまで煮て火を止める。
- 油揚げを裏返し、4を詰めて器に盛る。

広里貴子
辻調グループ校の日本料理技術講師を勤めた後、関西を中心にごちそうプロデューサーとして食にまつわることに取り組む。
テレビ番組や雑誌などのフードコーディネーターとしても活躍。
NHK連続テレビ小説では料理指導を担当。
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超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇
うすくちしょうゆ
特選丸大豆うすくちしょうゆ
国産丸大豆うすくち
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超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇
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