おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油

2026/10/01

サムギョプサル

サムギョプサル

調理時間20 分

カロリー850 kcal

塩分3.2 g

※カロリー・塩分は1人分です

※豚肉に下味をつける時間、キャベツの粗熱をとる時間は除く

※フライパンは表面加工のしてあるものを使用しています

材料(2人分)

豚バラかたまり肉300g

A

淡口しょうゆ大さじ1
おろしにんにく少々

にらだれ

にら30g
淡口しょうゆ大さじ1
ごま油小さじ2
砂糖小さじ2
白いりごま小さじ2
粉唐辛子少々
キャベツ3~4枚(200g)
パプリカ(赤・黄)合計60~80g
青じそ10枚
白菜キムチ適量
温かいごはん適量

作り方

  1. 豚肉は繊維に沿って厚さ1cmに切り、Aをすり込む。冷蔵庫に5分以上おき、下味をつける。
  2. にらだれをつくる。にらは細かく刻み、残りの材料と合わせて混ぜる。
  3. キャベツは熱湯でゆでてざるに上げ、粗熱がとれたら、まな板の上に1枚ずつ広げる。芯のかたい部分に包丁で細かく切り目を入れ、食べやすく切る。パプリカは細切りにする。
  4. フライパンに1の豚肉を並べ入れ、やや弱めの中火にかける。何度か上下を返して両面をこんがりと焼き、ペーパータオルにのせて脂をきる。
  5. 器に3と青じそ、4、ごはんと白菜キムチを盛り合わせ、にらだれを添える。キャベツに好みの具やごはんをのせ、にらだれをかけ、くるりと巻いて食べる。

豚バラ肉は厚めに切ってフライパンに並べてから火にかけ、弱めの火加減で何度か返しながら焼くと、上手に火が通ります。にらだれは、淡口しょうゆで香りの引き立つたれに。玉子かけごはんや焼き魚にかけてもおいしいですよ。

このレシピのキーワード

このレシピは

  • 超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇

  • うすくちしょうゆ

  • 特選丸大豆うすくちしょうゆ

  • 国産丸大豆うすくち

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