おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
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2026/10/01

目玉焼きと豆腐の甘辛だれ丼

目玉焼きと豆腐の甘辛だれ丼

調理時間15 分

カロリー490 kcal

塩分2.1 g

※カロリー・塩分は1人分です

材料(2人分)

卵2個
木綿豆腐1/2丁(180~200g)

甘辛だれ

みりん大さじ2
淡口しょうゆ大さじ1・1/2
ごま油小さじ1
白いりごま小さじ1
おろしにんにく少々
粉唐辛子少々
ごま油大さじ1/2、小さじ1
温かいごはん茶碗2杯分(300g)
細ねぎ(小口切り)少々

作り方

  1. 甘辛だれの材料は混ぜ合わせておく。豆腐は8等分に切る。
  2. フライパンにごま油(大さじ1/2)を中火で熱し、豆腐を並べ入れる。両面をこんがりと焼き、いったん取り出す。
  3. フライパンにごま油(小さじ1)を足して中火で熱し、卵を割り入れる。白身が固まってきたら、1個分ずつ、白身を黄身にかぶせるように折りたたんで上下を返す。
  4. フライパンのあいたところに2をそっと戻し入れ、甘辛だれを加えて全体にからめる。器に盛ったごはんにたれごとのせ、細ねぎをのせる。

焼けた目玉焼きの表面は、にんにく風味の甘辛だれがからんで香ばしく、中身はとろ~り。卵も豆腐もくずさないようにそっと返しながら焼き、たれごとごはんにのせていただきます。

このレシピは

  • 超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇

  • うすくちしょうゆ

  • 特選丸大豆うすくちしょうゆ

  • 国産丸大豆うすくち

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