おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
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2026/8/25

夏野菜のココット

夏野菜のココット

調理時間40 分

カロリー200 kcal

塩分1.6 g

※カロリー・塩分は1人分です

材料(3人分、容量150mlの耐熱容器3個分)

なす1本(100g)
ズッキーニ1/3本(50g)
パプリカ(赤)30g
玉ねぎ1/4個(50g)
ベーコン1枚(10g)
ツナ缶(油漬け)1缶(70g)
オリーブ油大さじ1
淡口しょうゆ大さじ1

A

溶き卵2個分
牛乳100ml
淡口しょうゆ小さじ1
パセリ適宜
粗びき黒こしょう適宜

作り方

  1. なすは1cm角に切り、5分ほど水にさらして水けをきる。ズッキーニ、パプリカは1cm角に切る。玉ねぎは粗みじん切りにする。ベーコンは幅1cmに切る。
  2. フライパンにオリーブ油を中火で熱し、1を入れて炒める。玉ねぎに火が通ったら、缶汁をきったツナと淡口しょうゆを加えてざっと混ぜ、火を止める。
  3. ボウルにAを入れてよく混ぜ、耐熱容器に等分に流し入れる。2を等分に加え、200℃に温めたオーブンで20分ほど焼く。取り出して、あればパセリをのせ、お好みで粗びき黒こしょうをふる。

色とりどりの夏野菜とベーコン、ツナを加えて焼いた、ごちそうココット。具にも卵液にも淡口しょうゆをしっかりきかせているので、うま味と香りが豊かです。

このレシピのキーワード

このレシピは

  • 超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇

  • うすくちしょうゆ

  • 特選丸大豆うすくちしょうゆ

  • 国産丸大豆うすくち

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