色とりどりの夏野菜とベーコン、ツナを加えて焼いた、ごちそうココット。具にも卵液にも淡口しょうゆをしっかりきかせているので、うま味と香りが豊かです。
2026/8/25
夏野菜のココット
材料(3人分、容量150mlの耐熱容器3個分)
| なす | 1本(100g) |
|---|---|
| ズッキーニ | 1/3本(50g) |
| パプリカ(赤) | 30g |
| 玉ねぎ | 1/4個(50g) |
| ベーコン | 1枚(10g) |
| ツナ缶(油漬け) | 1缶(70g) |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 淡口しょうゆ | 大さじ1 |
A
| 溶き卵 | 2個分 |
|---|---|
| 牛乳 | 100ml |
| 淡口しょうゆ | 小さじ1 |
| パセリ | 適宜 |
|---|---|
| 粗びき黒こしょう | 適宜 |
作り方
- なすは1cm角に切り、5分ほど水にさらして水けをきる。ズッキーニ、パプリカは1cm角に切る。玉ねぎは粗みじん切りにする。ベーコンは幅1cmに切る。
- フライパンにオリーブ油を中火で熱し、1を入れて炒める。玉ねぎに火が通ったら、缶汁をきったツナと淡口しょうゆを加えてざっと混ぜ、火を止める。
- ボウルにAを入れてよく混ぜ、耐熱容器に等分に流し入れる。2を等分に加え、200℃に温めたオーブンで20分ほど焼く。取り出して、あればパセリをのせ、お好みで粗びき黒こしょうをふる。
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超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇
うすくちしょうゆ
特選丸大豆うすくちしょうゆ
国産丸大豆うすくち
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