おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
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2026/9/1

鮭ときのこのドリア

鮭ときのこのドリア

調理時間35 分

カロリー670 kcal

塩分2.4 g

※カロリー・塩分は1人分です

材料(容量200~300mlの耐熱皿2個分、2人分)

2切れ(180g)
淡口しょうゆ(鮭下味用)小さじ1
白ねぎ2/3本(60g)
マッシュルーム3~4個(60g)
オリーブ油大さじ1/2

ホワイトソース

バター30g
小麦粉20g
牛乳300ml
淡口しょうゆ小さじ2

バターライス

温かいごはん200g
バター10g
ピザ用チーズ50g

作り方

  1. 鮭は皮と小骨を除いて一口大に切り、淡口しょうゆをからめて冷蔵庫に5分ほどおく。白ねぎは斜め薄切りにする。マッシュルームは縦に薄切りにする。
  2. フライパンにオリーブ油を弱めの中火で熱し、白ねぎとマッシュルームを炒める。しんなりとしたら取り出す。
  3. 2のフライパンに鮭を並べ入れ、ふたをして焼く。焼き色がついたら上下を返し、さらにふたをして、合計で3〜4分焼く。
  4. ホワイトソースをつくる。別のフライパン(または鍋)にバターを入れて中火で溶かし、小麦粉を加える。耐熱のへらでよく混ぜながら1分ほど炒めて粉にしっかり火を通し、牛乳を一気に加えて泡立て器で混ぜる。絶えず混ぜながら熱し、フツフツと沸いてなめらかになったら、淡口しょうゆで味を調える。
  5. バターライスをつくる。温かいごはんにバターを加えて混ぜ、水でさっとぬらした耐熱皿に入れる。
  6. 523をのせて4をかけ、上にピザ用チーズを散らす。オーブントースター(または230℃に熱したオーブン)で15分ほど、チーズが溶けて焼き色がつくまで焼く。

ホワイトソースは、小麦粉にしっかり火を通して粉っぽさをなくし、最後に淡口しょうゆでやさしい塩けとうま味をつけます。前日から耐熱皿に仕込んでおく場合は、チーズをのせる前の状態でラップをして冷蔵庫に。電子レンジ(600W)で2分温めてからチーズをのせ、オーブントースターで5~6分焼きましょう。

このレシピのキーワード

このレシピは

  • 超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇

  • うすくちしょうゆ

  • 特選丸大豆うすくちしょうゆ

  • 国産丸大豆うすくち

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