おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
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2026/8/31

さつまいもの南蛮漬け

さつまいもの南蛮漬け

調理時間25 分

カロリー438 kcal

塩分4.0 g

※カロリー・塩分は1人分です

※つけおく時間は除く

材料(2人分)

さつまいも1本(200g)
鶏もも肉1/2枚(160g)
ピーマン1個
パプリカ(赤)1/2個(50g)

A

おろししょうが小さじ2・1/2
赤唐辛子1本
大さじ4
淡口しょうゆ大さじ3
砂糖大さじ1
大さじ3
片栗粉大さじ1
揚げ油適量

作り方

  1. さつまいもは皮つきのままで幅1cmの輪切りにする。水にさっとさらしてアク抜きし、水けをきる。鶏肉は一口大に切る。ピーマン、パプリカはへたと種を取り、一口大の乱切りにする。
  2. Aは合わせる。さつまいも、鶏肉に片栗粉をまぶす。
  3. 揚げ油を中温(170℃)に熱し、さつまいもは5分ほど、鶏肉は3分、ピーマン、パプリカは30秒揚げる。
  4. 3を揚げた順にAに入れる。すべて入れたら落としラップをして10分以上つけおく。

広里貴子先生

広里貴子

辻調グループ校の日本料理技術講師を勤めた後、関西を中心にごちそうプロデューサーとして食にまつわることに取り組む。
テレビ番組や雑誌などのフードコーディネーターとしても活躍。
NHK連続テレビ小説では料理指導を担当。

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広里貴子さんのおすすめポイント
さつまいもがたっぷりの南蛮漬け。さっぱりとした甘酢につけたさつまいもは、うま味たっぷりです。なると金時がおすすめです。

このレシピのキーワード

このレシピは

  • 超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇

  • うすくちしょうゆ

  • 特選丸大豆うすくちしょうゆ

  • 国産丸大豆うすくち

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