おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
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2026/7/22

厚揚げの衣笠丼

厚揚げの衣笠丼

調理時間10 分

カロリー586 kcal

塩分1.9 g

※カロリー・塩分は1人分です

材料(2人分)

温かいごはんどんぶり2杯分(400g)
厚揚げ1枚(120g)
青ねぎ2本(40g)
4個
七味唐辛子適宜

A

だし汁120ml
みりん40ml
20ml
淡口しょうゆ20ml

作り方

  1. 厚揚げは縦2等分に切ってから、横に幅1cmに切る。青ねぎは幅3cmの斜め切りにする。
  2. 鍋にAを入れて強火にかけ、煮立ったら厚揚げを入れる。弱めの中火にして1分ほど煮る。
  3. 卵を溶いて回し入れ、軽く混ぜる。半熟になったら青ねぎを加え、青ねぎがしんなりしたら火を止める。
  4. 器にごはんを盛り、3をかける。お好みで七味唐辛子をふる。

広里貴子先生

広里貴子

辻調グループ校の日本料理技術講師を勤めた後、関西を中心にごちそうプロデューサーとして食にまつわることに取り組む。
テレビ番組や雑誌などのフードコーディネーターとしても活躍。
NHK連続テレビ小説では料理指導を担当。

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広里貴子さんのおすすめポイント
油揚げと青ねぎの衣笠丼を、厚揚げに代えてボリュームアップ。うま味が染み込んだ厚揚げを卵でとじれば、ごはんによく合います。時間がない時にも手軽につくれる、スピードメニューです。

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  • 牡蠣だし醤油

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