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2025/4/21

ネバネバばくだん

調理時間10 分

カロリー222 kcal

塩分2.3 g

※カロリー・塩分は1人分です

まぐろ（刺し身用）	100g

牡蠣だし醤油	大さじ1/2
練りわさび	小さじ1/2

まぐろは1.5cm角に切り、Aをからめる。納豆は牡蠣だし醤油を加えて混ぜる。たくあんは1cm角に切る。長いもは皮をむき、1cm角に切る。焼きのりは1枚を8等分に切る。
器にまぐろ、納豆、たくあん、長いも、めかぶを盛り、卵黄をのせる。混ぜ合わせ、焼きのりに包んでいただく。

さまざまな色合いや食感があいまった、楽しい一品。まぐろや納豆に牡蠣だし醤油で濃いめに味をつけておくことで、混ぜたときにちょうどいい味わいになります。

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