おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
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2026/4/20

カリカリじゃがいも

カリカリじゃがいも

調理時間20 分

カロリー140 kcal

塩分0.4 g

※カロリー・塩分は4人分とした場合の1人分です

※じゃがいもの粗熱をとる時間、冷やす時間は除く

材料(つくりやすい分量、3~4人分)

じゃがいも2個(300g)
米油大さじ4~6

A

米粉60g
淡口しょうゆ小さじ2
赤ピーマン(みじん切り)10g
パセリ(みじん切り)3g

作り方

  1. じゃがいもは皮をむいて耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で6分30秒ほど加熱する。竹串がすっと通るようになったら、熱いうちにマッシャーなどでつぶし、粗熱をとる。
  2. 1にAを加えてへらで混ぜ、まとまったら手でこねる。まとめにくければ水(少々)を加え、クッキーの生地くらいのかたさになるように調節し、ラップで包んで厚さ1cmほどの長方形にのばす。冷蔵庫において切りやすいかたさになるまで冷やし、幅1.5cmくらいの棒状に切る。
  3. フライパンに米油を入れて中火で熱し、2をそっと入れる。くずれないように時々やさしく返しながら3分ほど揚げ焼きにし、表面がカリッとしたら油をきる。

つぶしたじゃがいもを米粉でまとめて、淡口しょうゆで香ばしく風味づけ。表面がカリッとするまで、じっくりと揚げ焼きにします。赤ピーマンとパセリの粒々もカラフルで、元気の出るおやつに!

このレシピのキーワード

このレシピは

  • 超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇

  • うすくちしょうゆ

  • 特選丸大豆うすくちしょうゆ

  • 国産丸大豆うすくち

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