テーマからレシピをさがす

閉じる

2018/11/14

かぼちゃとほうれん草とベーコンの白だし炒め

調理時間10 分

カロリー210 kcal

塩分1.2 g

※カロリー・塩分は1人分です

※フライパンは表面加工のしてあるものを使用しています

※冷蔵庫で2日保存

ほうれん草は長さ4cmに切る。ベーコンは3×2cmの厚切りにする。
かぼちゃは幅1cmに切り、耐熱容器に入れてラップをし、レンジ（600W）に3分かける。
フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中火にかけ、香りがでたらにんにくを除いて、1のベーコンを炒める。ベーコンの上下を返し、焼き色が全体についたら、1のほうれん草を入れ、さらに炒める。2のかぼちゃを加えてさっと炒め、最後に白だしを加えて火を止め、器に入れる。

このレシピは

を使用しています。