おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油

2026/11/02

いもぶり

いもぶり

調理時間30 分

カロリー393 kcal

塩分2.0 g

※カロリー・塩分は1人分です

※水にさらす、味を含ませる時間を除く

材料(3人分)

里いも6〜7個(正味400g)
ぶり(切り身)3切れ(300g)
水400ml
酒大さじ4
みりん大さじ4
牡蠣だし醤油大さじ3
ゆずの皮適量

作り方

  1. 里いもは皮をむき、水にさらす。ゆずの皮はせん切りにする。
  2. ぶりは一口大に切り、80℃のお湯で霜降りにして冷水にとる。うろこやぬめりを取り、水けをふく。
  3. 鍋に水、里いもを入れて火にかける。沸騰したら酒、みりん、ぶりを加えて中火で10分煮る。
  4. 牡蠣だし醤油を加え、煮汁をかけながら10分煮る。煮汁にとろみがでてきたら火を止め、味を含ませる。
  5. 再加熱して、温まったら器に盛り、ゆずの皮を添える。

広里貴子先生

広里貴子

辻調グループ校の日本料理技術講師を勤めた後、関西を中心にごちそうプロデューサーとして食にまつわることに取り組む。
テレビ番組や雑誌などのフードコーディネーターとしても活躍。
NHK連続テレビ小説では料理指導を担当。

×

広里貴子さんのおすすめポイント
京都の家庭料理、海老芋と棒鱈の炊き合わせをイメージして、里いもとぶりでつくります。ぶりは霜降りにすると臭みが取れます。根菜はじっくりと煮て、しっかりと味を含ませるのがおいしさの秘訣です。再加熱すると、うま味が深くなり、照りもでるのでおすすめです。

このレシピのキーワード

このレシピは

  • 牡蠣だし醤油

を使用しています。