テーマからレシピをさがす

閉じる

2015/10/02

かつおの香り野菜あえ

調理時間25 分

カロリー196 kcal

塩分2.1 g

※カロリー・塩分は1人分です

にんにくは横に薄切りにし、しんを取る。耐熱ボウルにみりんを入れ、ラップをかけずに電子レンジ（600W）で20秒加熱する。にんにく、淡口しょうゆを加えて混ぜ、冷ます。
春菊は葉を摘み、茎は斜め薄切りにする。玉ねぎは横に薄切りにし、水に5分ほどさらして水けきる。
かつおは薄いそぎ切りにし、1のボウルに入れてからめ、10分おく。春菊、玉ねぎを加えてごま油を回し入れ、ざっと混ぜ合わせる。

このレシピは

を使用しています。