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2014/01/01

にんじんの肉巻き

調理時間15 分

カロリー163 kcal

塩分1.0 g

※カロリー・塩分は1人分です

にんじんはせん切りにし、ラップでくるんで電子レンジ（500W）で2分加熱する。
にんじんにうどんスープをふりかけ、豚肉で巻く（6本つくる）。
フライパンにサラダ油を弱火で熱し、豚肉の巻き終わりを下にして入れ、ふたをして弱火で2～3分焼く。ふたを取り、全体に焼き色がつくまで焼く。仕上げにこしょうをする。

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