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2014/01/01

お好み焼き

調理時間15 分

カロリー740 kcal

塩分2.2 g

※カロリー・塩分は1人分です

※焼く時間は除く

キャベツは細かいさいの目切りにし、長いもはすりおろす。
ボウルに小麦粉、卵、うどんスープ、水、1を入れ、混ぜ合わせる。
鉄板を中火で熱してサラダ油をひき、2の1/4量を流し込んで豚バラ肉2枚をのせる。まわりが白くなれば裏返し、さらに焼く。焼きあがったら、ソースをぬり、青のり、かつおぶしをかける。

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