揚げ油は少なめにし、揚げ焼きにしてもおいしくできます。
2022/1/28
チキン南蛮
調理時間25 分
カロリー427 kcal
塩分1.7 g
※カロリー・塩分は1人分です
材料(2人分)
鶏もも肉 | 250g(1枚) |
---|---|
小麦粉 | 適量 |
卵 | 1個 |
揚げ油 | 適量 |
三杯酢 | 大さじ3 |
タルタルソース | 適量 |
プリーツレタス | 適宜 |
水菜 | 適宜 |
ミニトマト | 適宜 |
作り方
- 鶏肉は一口大に切る。小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、油で揚げる。
- 揚がった鶏肉を熱いうちに三杯酢に漬け、衣をしっとりさせる。
- 器に2を盛り、タルタルソースをかける。お好みでレタス、食べやすい長さに切った水菜、ミニトマトを添える。
タルタルソースの作り方(つくりやすい分量)
- 材料をすべて混ぜ合わせる。
ゆで玉子のみじん切り(1個分)、
さらし玉ねぎのみじん切り(50g)、
パセリのみじん切り(大さじ1)、
マヨネーズ(大さじ3)、
レモン汁(大さじ1)、
塩・こしょう(各少々)
このレシピは
三杯酢
を使用しています。