おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
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2026/8/31

さつまいもの和風シェパーズパイ

さつまいもの和風シェパーズパイ

調理時間40 分

カロリー530 kcal

塩分2.3 g

※カロリー・塩分は1人分です

材料(2人分)

さつまいも大1本(300g)
バター(食塩不使用)20g
牛乳150ml
合いびき肉150g
玉ねぎ1/2個(100g)
にんにく1かけ(5g)
牡蠣だし醤油大さじ2・1/2
大さじ1
小麦粉大さじ1
サラダ油大さじ1

作り方

  1. さつまいもは皮つきのままで幅2cmの輪切りにし、水にさっとさらしてアク抜きし、水けをきる。耐熱容器に入れてラップをかける。電子レンジ(600W)で4分加熱する。すっと竹串が通ったら皮をむき、温かいうちにつぶす。
  2. 1にバターを加え、溶かしながら混ぜる。牛乳を加えて混ぜる。
  3. 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
  4. フライパンにサラダ油を中火で熱し、ひき肉、3を入れて炒め、火が通ったら牡蠣だし醤油、酒を加えて混ぜる。小麦粉を加えてとろみをつける。
  5. グラタン皿に4を敷き詰め、その上に2をかぶせる。表面を平らにしてフォークで模様をつける。
  6. オーブントースター(1,000W)で15〜20分焼き、焼き色がついたら取り出す。

広里貴子先生

広里貴子

辻調グループ校の日本料理技術講師を勤めた後、関西を中心にごちそうプロデューサーとして食にまつわることに取り組む。
テレビ番組や雑誌などのフードコーディネーターとしても活躍。
NHK連続テレビ小説では料理指導を担当。

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広里貴子さんのおすすめポイント
イギリスの伝統的なパイ料理。さつまいものマッシュポテトと合いびき肉で食べやすいおいしさに仕上げました。オーブントースターで焼く際、焼き色にムラが出たら途中で前後を替えましょう。甘めのシルクスイート、安納芋がおすすめです。

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