近年大人気の韓国料理にさつまいもを加えてアレンジ。甘いさつまいもをうま味のある鶏肉と合わせ、牡蠣だし醤油で味をつけることでメインになるおかずに。チーズをからめながらどうぞ。
2026/2/16
さつまいものチーズタッカルビ
材料(2人分)
| さつまいも | 1本(250g) |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 1枚(250g) |
| 玉ねぎ | 1/2個(100g) |
A
| 白すりごま | 大さじ1 |
|---|---|
| おろしにんにく | 大さじ1/2 |
| 牡蠣だし醤油 | 大さじ1・1/2 |
| ごま油 | 大さじ1/2 |
| 粗びき赤唐辛子(韓国産) (または一味唐辛子 少々) | 小さじ1 |
| ピザ用チーズ | 50g |
|---|
作り方
- さつまいもは皮つきのまま一口大の乱切りにする。水にさっとさらし、ざるに上げて水けをきる。玉ねぎは幅1cmのくし形に切る。鶏肉は一口大に切ってボウルに入れ、Aをもみ込む。
- 直径22cmほどの鍋(またはフライパン)にさつまいも、玉ねぎと、鶏肉をつけ汁ごと重ね入れ、水(大さじ2、分量外)を回し入れる。ふたをして中火にかけ、煮立ってきたら弱火にして、15分蒸し煮にする。
- ピザ用チーズをのせて再びふたをし、溶けたら火を止める。
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牡蠣だし醤油
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牡蠣だし醤油











