おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
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2026/2/16

さつまいものチーズタッカルビ

さつまいものチーズタッカルビ

調理時間30 分

カロリー582 kcal

塩分2.2 g

※カロリー・塩分は1人分です

材料(2人分)

さつまいも1本(250g)
鶏もも肉1枚(250g)
玉ねぎ1/2個(100g)

A

白すりごま大さじ1
おろしにんにく大さじ1/2
牡蠣だし醤油大さじ1・1/2
ごま油大さじ1/2
粗びき赤唐辛子(韓国産)
(または一味唐辛子 少々)
小さじ1
ピザ用チーズ50g

作り方

  1. さつまいもは皮つきのまま一口大の乱切りにする。水にさっとさらし、ざるに上げて水けをきる。玉ねぎは幅1cmのくし形に切る。鶏肉は一口大に切ってボウルに入れ、Aをもみ込む。
  2. 直径22cmほどの鍋(またはフライパン)にさつまいも、玉ねぎと、鶏肉をつけ汁ごと重ね入れ、水(大さじ2、分量外)を回し入れる。ふたをして中火にかけ、煮立ってきたら弱火にして、15分蒸し煮にする。
  3. ピザ用チーズをのせて再びふたをし、溶けたら火を止める。

近年大人気の韓国料理にさつまいもを加えてアレンジ。甘いさつまいもをうま味のある鶏肉と合わせ、牡蠣だし醤油で味をつけることでメインになるおかずに。チーズをからめながらどうぞ。

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