さまざまな食感と味わいが楽しめる五目白あえ。豆腐は10分ほどかるく水きりすることで具材にからみやすくなり、軽やかな味わいに仕上がります。すり鉢とすりこ木がなければ、ボウルとへらで同様につくりましょう。
2026/1/20
五目白あえ
材料(2人分)
| 木綿豆腐 | 1/3丁(100g) |
|---|---|
| 干ししいたけ | 2枚 |
| こんにゃく | 50g |
| さつまいも | 1/3本 |
| にんじん | 1/3本 |
| さやいんげん | 5本 |
A
| 牡蠣だし醤油 | 大さじ1/2 |
|---|---|
| 水 | 100ml |
B
| 牡蠣だし醤油 | 小さじ1 |
|---|---|
| 白練りごま | 大さじ1 |
作り方
- 豆腐はペーパータオルで包んで10分おき、水けをきる。
- 干ししいたけは水でもどし、軸をとって薄切りにする。こんにゃくは長さ4cmの短冊切りにする。熱湯で2~3分ゆでてざるに上げ、水けをきる。さつまいもは皮つきのまま長さ4cmの短冊切りにする。水にさっとさらしてざるに上げ、水けをきる。にんじんは皮つきのまま長さ4cmの短冊切りにする。さやいんげんはへたを切り、長さ2~3cmの斜め切りにする。
- 鍋に2とAを入れ、中火にかける。煮立ったらふたをし、汁けがなくなるまで10分ほど煮る。そのままおいて、粗熱をとる。
- すり鉢に豆腐を入れ、すりこ木ですりつぶす。Bを加えてすり混ぜ、3を加えて全体にからめる。
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このレシピは
牡蠣だし醤油
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牡蠣だし醤油











