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2025/12/16

はんぺんの辛子牡蠣だしマヨ

調理時間5 分

カロリー121 kcal

塩分2.1 g

※カロリー・塩分は1人分です

はんぺん	1枚（160g）
貝割れ菜	1パック（100g）

ふわふわ食感のはんぺんに、シャキシャキとした貝割れ菜をたっぷりのせて。ピリッと辛い牡蠣だしマヨをかけるだけで、シンプルなのにくせになる味わいに。貝割れ菜は好みのスプラウトや、香りのいい青じそ、玉ねぎの薄切りなどに代えても。

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