2019/05/07
さやいんげんとちくわのコロコロあえ
調理時間5 分
カロリー70 kcal
塩分1.4 g
※カロリー・塩分は4人分とした場合の1人分です
※冷蔵庫で3日保存
材料（つくりやすい分量、4人分）
| さやいんげん | 20本（100g） |
|---|---|
| ちくわ | 5本（120g） |
| プロセスチーズ | 2個（30g） |
| ミニトマト | 4個 |
| 牡蠣だし醤油 | 大さじ1 |
作り方
- さやいんげんはゆでてざるにあげ、3等分に切る。ちくわは乱切りにする。プロセスチーズは1cm角に切る。ミニトマトは4等分に切る。
- 1を保存容器に入れて上から牡蠣だし醤油を回し入れ、全体を混ぜ合わせる。
このレシピは
牡蠣だし醤油
を使用しています。
-
牡蠣だし醤油
