2019/03/18
ツナ、新玉ねぎ、えんどう豆の炊き込みごはん
調理時間35 分
カロリー460 kcal
塩分1.7 g
※カロリー・塩分は3人分とした場合の1人分です
※米の水切時間は除く
材料（2〜3人分）
| 米 | 2合 |
|---|---|
| ツナ（油漬・フレーク） | 1缶（70g） |
| 新玉ねぎ | 70g |
| グリーンピース | 60g |
| 牡蠣だし醤油 | 大さじ2 |
作り方
- 米はといでざるに上げ、30分ほどおく。
- 玉ねぎは粗めのみじん切りにする。
- 炊飯器に1を入れ、炊飯器の2合目の目盛りより少なめに水を入れ、牡蠣だし醤油を加えてひと混ぜし、缶汁をきったツナ、2、グリーンピースを入れ、普通に炊く。
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牡蠣だし醤油
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牡蠣だし醤油
