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2018/11/19

大根とにんじんとちくわの煮物

調理時間20 分

カロリー90 kcal

塩分2.2 g

※カロリー・塩分は1人分です

※冷蔵庫で5日保存

大根は大きめの乱切りにする。にんじん、ちくわは一口大の乱切りにする。
鍋に1の大根、にんじん、水を入れて中火にかけ、大根がやわらかくなったら、1のちくわと牡蠣だし醤油を加えて弱火で10分ほど煮る。保存容器に入れ、ゆでたきぬさやを散らす。

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