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2018/08/01

ツナごぼうサラダ

調理時間15 分

カロリー210 kcal

塩分2.3 g

※カロリー・塩分は4人分とした場合の1人分です

※冷蔵庫で3日保存

ゆで枝豆の実（冷凍でも可）	20～30g

ごぼうとにんじんは皮をむき、細切りにする。
ツナとAをボウルに入れて混ぜる。
鍋に1のごぼうとひたひたの水を入れて中火にかけ、沸騰したら1のにんじんも入れて2分ほどゆでる。ざるにあげて水けをきり、温かいうちに枝豆と一緒に2に入れてよくあえる。

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