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2014/01/01

三色ナムル

調理時間20 分

カロリー63 kcal

塩分 0.8 g

※カロリー・塩分は1人分です

ほうれん草は塩（分量外）を加えた熱湯でゆで、冷水にとって水けを絞り、長さ3cmに切る。にんじんは皮をむき、長さ4cmの細切りにする。塩（分量外）を加えた熱湯でさっとゆで、水けをきる。豆もやしは洗ってひげ根を取り、3分ほどゆでて水けをきる。
Aを合わせ、1/3量ずつそれぞれの野菜とあえる。

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