2014/01/01
梅ささみそうめん
調理時間15 分
カロリー399 kcal
塩分5.9 g
※カロリー・塩分は1人分です
材料（1人分）
| 鶏ささみ | 1本 |
|---|---|
| 梅干し | 1個 |
| わかめ(生) | 適量 |
| 錦糸玉子 | 適量 |
| 三つ葉 | 適量 |
| そうめん | 1束 |
| ぶっかけそうめんつゆ | 120ml |
作り方
- 鶏ささみは湯通し、もしくは電子レンジ(500W)で1分ほど加熱し、冷ましてから食べやすくほぐす。梅干しは種を取ってほぐし、わかめは食べやすい大きさに切る。
- そうめんは少しかためにゆでて流水でもみ洗いし、しっかり水けをきる。
- 器にそうめんを入れて1、錦糸玉子、三つ葉を盛り、冷たいぶっかけそうめんつゆをかける。
このレシピは
ぶっかけそうめんつゆ
を使用しています。
-
ぶっかけそうめんつゆ
