2014/01/01
チキンステーキ
調理時間15 分
カロリー229 kcal
塩分1.1 g
※カロリー・塩分は1人分です
材料（4人分）
| 鶏もも肉 | 400g |
|---|---|
| サラダ油 | 大さじ2 |
| 揚げずに手羽焼調味料 | 1袋 |
作り方
- 鶏もも肉に揚げずに手羽焼調味料をまぶす。
- フライパンにサラダ油を熱し、皮目を下にふたをして中火で返しながら10分ほど焼く。ふたを開けて3分焼く。
鶏もも肉は、そのまま1枚か、大きい場合は半分に切ってください。
このレシピは
揚げずに手羽焼調味料
を使用しています。
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揚げずに手羽焼調味料
