| 材料(1人分) | 分量 | ||
|---|---|---|---|
| 鶏肉 | 1/4枚(50g) | ||
| 玉ねぎ | 大1/6個 | ||
| 卵 | 1個 | ||
| 貝割れ菜 | 適宜 | ||
| 温かいごはん | どんぶり 1杯分(240g) | ||
| A | 淡口しょうゆ | 大さじ1 | |
| だし汁 | 75ml | ||
| 砂糖 | 大さじ1/2 | ||
| みりん | 大さじ1 | ||
作り方
- 鶏肉は一口大のそぎ切り、玉ねぎは薄切りにする。
- 鍋にAを入れて強火にかけ、煮立ったら鶏肉、玉ねぎの順に加える。具材に火が通ったら溶きほぐした卵を回し入れ、半熟状になったら火を止める。
- 器にごはんを盛り、2をのせて貝割れ菜を散らす。

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676kcal |
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3.6g |
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10分 |
| 材料(1人分) | 分量 | ||
|---|---|---|---|
| 鶏肉 | 1/4枚(50g) | ||
| 玉ねぎ | 大1/6個 | ||
| 卵 | 1個 | ||
| 貝割れ菜 | 適宜 | ||
| 温かいごはん | どんぶり 1杯分(240g) | ||
| A | 淡口しょうゆ | 大さじ1 | |
| だし汁 | 75ml | ||
| 砂糖 | 大さじ1/2 | ||
| みりん | 大さじ1 | ||
作り方