| 材料(4人分) | 分量 | ||
|---|---|---|---|
| 温かいごはん | 茶碗多め4杯分 (660g) | ||
| 塩 | 少々 | ||
| 青菜 | かぶの葉 (または小松菜) | 50g(3~4本) | |
| 淡口しょうゆ | 小さじ1 | ||
| いり卵 | 卵 | 2個 | |
| 淡口しょうゆ | 小さじ1 | ||
| 砂糖 | ひとつまみ | ||
作り方
- [青菜]
かぶの葉はみじん切りにする。小鍋にかぶの葉と淡口しょうゆを入れて中火で熱し、箸でよく混ぜながら1~2分炒める。水けがほとんどなくなったら、取り出してバットなどに広げてさます。 - [いり卵]
小鍋に卵を溶いて淡口しょうゆ、砂糖を混ぜ合わせる。そのまま弱火で熱し、ぽろぽろになるよう4~5本の箸でかき混ぜながら炒める。 - 温かいごはんに、1、2を加えてさっくりと混ぜ合わせ、塩で味をつける。8~12等分にして俵型のおにぎりをつくる。あれば笹の葉を巻き、器に盛る。
※ひとつまみとは、親指、人さし指、中指の3本の指でつまんだ量で約1gです。





