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野菜炒め

料理写真
カロリー(1人分) 210kcal
塩分(1人分) 2.2g
時間 15分
材料(2人分) 分量
ソーセージ4本
にんじん1/4本
玉ねぎ1/2個
ピーマン1個
キャベツ2枚
サラダ油大さじ1
淡口しょうゆ大さじ1
こしょう少々

作り方

  1. ソーセージは斜め切りにする。にんじんは長さ5cmの短冊切り、玉ねぎは幅1cmのくし形切り、ピーマンは一口大に切る。キャベツはしんを薄切り、葉を一口大のざく切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、中火でソーセージを炒め、さらににんじん、玉ねぎを加えて炒める。
  3. 玉ねぎが透き通ってきたら、ピーマン、キャベツを加えて炒める。全体に油が回ったら小さじ1の水をふり入れ、水けをとばすように強火で大きく混ぜながら炒める。鍋肌から淡口しょうゆを回し入れて炒め合わせ、こしょうをふる。

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