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ひじきの炊き込みごはん

料理写真
カロリー(1人分) 334kcal
塩分(1人分) 1.5g
時間 60分
お弁当にぴったり
材料(4人分) 分量
2合
鶏肉100g
下味淡口しょうゆ小さじ2
小さじ2
乾燥ひじき15g
にんじん1/3本
油揚げ1枚
昆布(5cm角)1枚
青じそ適宜
A淡口しょうゆ大さじ2
大さじ1・1/2
みりん大さじ1・1/2

作り方

  1. ひじきは水で戻し、水気をきる。鶏肉は一口大に切り、下味をつける。にんじんは細切り、油揚げは油抜きをして細切りにする。
  2. 炊飯器に米と目盛りよりやや少なめの水、Aを入れ混ぜ合わせ、1を加えて昆布をのせて炊きあげる。
  3. 昆布を出し、よく混ぜ合わせて器に盛り、細切りにした青じそをのせる。

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