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いかとセロリのあっさり炒め

料理写真
カロリー(1人分) 80kcal
塩分(1人分) 1.1g
時間 10分
お弁当にぴったり
材料(4人分) 分量
いか(上身)300g
セロリ1本
しょうが 10g
サラダ油大さじ1/2
淡口しょうゆ大さじ1
粗びき黒こしょう適宜

作り方

  1. いかは格子状に切り目を入れて、一口大に切る。セロリは筋を取り、一口大の乱切り、しょうがは細切りにする。
  2. フライパンを熱してサラダ油をなじませ、1を入れて炒める。淡口しょうゆを加えて水けがなくなるまで混ぜながら炒める。
  3. 器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。

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