なすのそぼろ煮
ゴーヤチャンプル
水菜のサラダ
白菜と春雨の炒め物
カポナータ
かぶの浅漬け
野菜の揚げびたし
里芋といかの煮物
シーフードマリネ
白身魚のカルパッチョ
竜田揚げ
ギョーザ
ロールキャベツ
茶碗蒸し
卯の花
スパニッシュオムレツ
きのこの炊き込みごはん
チャーハン
トマトのリゾット
ツナおろしスパゲッティ
あんかけ海鮮焼きそば
スパゲッティボンゴレ
おでん
お好み焼き
豆乳のクラムチャウダー
豚汁
ワンタンスープ
消化吸収がよく、すぐ
エネルギー源になります。
豆乳うどん
とろみ卵とじうどん
うどん入り茶碗蒸し