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炊き込みごはん

料理写真
カロリー(1人分) 566kcal
塩分(1人分) 2.5g
時間 45分

■米の浸漬・水切時間は除く

材料(4人分) 分量
3合
鶏もも肉50g
しいたけ2枚
にんじん1/4本
こんにゃく1/4枚
油揚げ1/2枚
三つ葉適宜
めんスープ 4倍濃縮大さじ5

作り方

  1. 米は洗って水に浸し(夏場は30分、冬場は60分が目安)、ざるに上げて30分ほどおいて余分な水けをきる。
  2. 鶏肉は細かいそぎ切りにする。しいたけ、にんじん、こんにゃく、油揚げは千切りにする。
  3. 炊飯器に米とめんスープを入れ、炊飯器の3合の目盛りまで水を加える。2を加え、かるくかき混ぜて普通に炊く。
  4. 炊きあがったら10分ほど蒸らす。器に盛り、三つ葉を添える。