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鶏肉のきのこソース

料理写真
カロリー(1人分) 212kcal
塩分(1人分) 1.6g
時間 20分
材料(4人分) 分量
鶏もも肉2枚
えのきだけ1袋
しめじ1パック
しいたけ4枚
三つ葉適宜
塩、こしょう各少々
小麦粉適宜
サラダ油適宜
めんスープ 4倍濃縮大さじ3
200ml
水溶き
片栗粉
片栗粉大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 鶏肉は1枚を4つに切り、塩、こしょうをふって小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、皮を下にして焼き、こんがりとしたら裏返して両面を焼く。火が通ったら器に盛る。
  2. きのこは石づきを切って食べやすい大きさに切る。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、3のきのこを中火でさっと炒め、めんスープと水を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。13をかけて三つ葉を散らす。