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揚げ魚の野菜あんかけ

料理写真
カロリー(1人分) 384kcal
塩分(1人分) 1.3g
時間 20分
材料(4人分) 分量
さば4切れ
白ねぎ1本
にんじん1/2本
しいたけ2枚
きぬさや12枚
片栗粉適宜
めんスープ 4倍濃縮大さじ2
200ml
水溶き
片栗粉
片栗粉大さじ1/2
大さじ1
サラダ油適量

作り方

  1. さばに片栗粉をまぶし、余分な粉をはたく。揚げ油を中温(170℃)に熱し、カリッと揚げる。
  2. 白ねぎは薄い斜め切り、にんじんとしいたけは一口大の乱切り、きぬさやは筋を取る。
  3. 鍋にめんスープ、水を煮立て、2を入れて火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。
  4. 器に1を入れ、3をかける。

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