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ぶりの照り焼き

料理写真
カロリー(1人分) 245kcal
塩分(1人分) 2.0g
時間 45分
材料(4人分) 分量
ぶり4切れ
めんスープ 4倍濃縮大さじ4
大さじ4
サラダ油小さじ2

作り方

  1. ボールにめんスープと水を合わせてぶりを入れ、両面を返しながら30分ほど漬けておく。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、汁けをきったぶりの表側を下にして入れ、焼き色がついたら裏返して弱火で焼く。(残りの調味液はとっておく。)
  3. 火が通ったら残りの調味液を加え、からめるようにして焼く。