| 材料(4人分) | 分量 | ||
|---|---|---|---|
| 鶏もも肉 | 200g | ||
| こんにゃく | 1枚 | ||
| たけのこ(水煮) | 1/4本 | ||
| れんこん | 120g | ||
| ごぼう | 1/2本 | ||
| にんじん | 1/5本 | ||
| きぬさや | 適宜 | ||
| めんスープ 4倍濃縮 | 大さじ4 | ||
| 水 | 600ml | ||
| サラダ油 | 適宜 | ||
作り方
- 鶏肉は一口大に切る。きぬさや以外の野菜は乱切りにし、れんこんとごぼうは水にさらす。こんにゃくは一口大にちぎってゆでる。
- 鍋にサラダ油を熱して鶏肉を炒め、焼き色がついたらをきぬさや以外の野菜を加えてさらに炒める。
- 全体に油が回ったら水を入れ、沸騰したらアクを取り、めんスープを加えて煮る。器に盛り、塩ゆでしたきぬさやを散らす。
※お好みに合わせて砂糖を加えてください。




