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かぼちゃのそぼろ煮

料理写真
カロリー(1人分) 173kcal
塩分(1人分) 1.1g
時間 30分
材料(4人分) 分量
かぼちゃ1/2個
鶏ひき肉100g
しょうが適宜
めんスープ 4倍濃縮大さじ2
300ml
水溶き
片栗粉
片栗粉大さじ1
大さじ2

作り方

  1. かぼちゃは一口大に切る。しょうがはごく細いせん切りにした後、冷水にさらしてシャキッとさせ、針しょうがにする。
  2. 鍋にめんスープ、水を加えて火にかける。煮立ったら鶏ひき肉を入れてアクを取る。1を加えて落としぶたをし、やわらかくなるまで中火で10分ほど煮る。
  3. 仕上げに水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、針しょうがをそえる。