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かぼちゃとそぼろのコトコト煮

料理写真
カロリー(1人分) 235kcal
塩分(1人分) 2.3g
時間 15分
材料(4人分) 分量
かぼちゃ1/2個(500g)
鶏ひき肉200g
しょうが1かけ
万能だしつゆ90ml
500ml
水溶き
片栗粉
片栗粉大さじ1
大さじ2

作り方

  1. かぼちゃは一口大に切る。しょうがはごく細いせん切りにした後、冷水にさらしてシャキッとさせ、針しょうがにする。
  2. 鍋に万能だしつゆと水を入れ、煮立ったら鶏ひき肉を加えてアクを取る。かぼちゃを加えて落としぶたをし、やわらかくなるまで中火で10分ほど煮た後、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
  3. 粗熱がとれたら器に盛り、針しょうがをのせる。